2018年8月15日

根据科学,这是你的假期应该有多长

美国度假的状态简直太糟糕了。正如Travel + Leisure先前报道的那样,美国近一半的工人在休假期间没有使用 – 当他们休假时,他们往往只享受四天假期。是时候改变这一切了。我们有科学证明它。根据发表在幸福研究杂志上的研究,假期的理想长度恰好是八天。正如研究人员指出的那样,度假者会在度假的前几天感受到快乐的增加,这种感觉在第八天达到顶峰,The Times-Picayune解释道。此外,为期八天的旅行为旅行者提供了足够的时间来打开包装,获得他们的方位,并进入一个新的,更轻松的例程。根据研究人员的调查结果,在第八天之后,这些积极的氛围和健康益处逐渐减少。正如研究人员在他们的结论中指出的那样,“在紧张的工作期间放松并适应休假需要一些时间。”享受八天假期的好处可能非常值得牺牲时间,因为旅行者会发现他们睡得更好,压力减轻,并且感受到整体的幸福感。回家后。实际上,仅仅由于这些原因,我们都应该计划休假。研究指出,“问我们为什么要继续休假,这就像我们为什么要睡觉一样考虑到我们再次感到疲倦这一事实”。但这并不意味着您需要为世界各地的旅行包装行李。即使选择留在家附近的人(住宿,任何人?),也会获得相同的身心奖励。只需花时间远离压力,无论是工作还是责任,都可能为您提供与八天旅行相同的积极效益国外。当然,脱掉大量的PTO日可以帮助您体验一些令人兴奋的,更加遥远的目的地。现在您已经准备好要求离开办公桌整整八天了,现在是时候制作完美的办公室电子邮件了。

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